进入秋季,天气逐渐转凉,人体新陈代谢变缓,汗腺以及皮脂腺的分泌量减少,皮肤表面的水分随之减少,导致皮肤干燥。同时,气温的变化使人体免疫力下降,更易受到细菌、真菌或病毒的感染,从而患上皮肤病。肖明辉提醒,“多事之秋”,要预防以下几种多发皮肤病。
A虫咬性皮炎
本病多由跳蚤、螨、蚊等昆虫叮咬引起,或与秋天气温骤变、温差大及食用某些食物如鱼虾有关。儿童较为常见,皮疹多发于躯干及四肢两侧,皮损常局部红肿,可表现为丘疹、丘疱疹等,顶端常有小水疱,自觉瘙痒,皮疹往往1-2周消退,留下暂时性色素沉着,新发皮疹可反复出现。
防护措施:
1.外出时穿长衣长裤,做好防护措施;
2.随身携带风油精类搽剂,叮咬后可立即涂抹,有利于减轻局部反应;
3.家养宠物要勤洗澡减少感染率;
4.过敏体质者及小孩抵抗力差,平时应避免去草丛等蚊虫多的地方;
5.过敏体质者需忌口,不吃辛辣刺激的食物,少食海鲜;
6.保持室内干燥通风,室内尽量不摆放植物;
7.换季衣物洗晒后再穿。
B皮肤瘙痒症
秋季温度降低,空气中的湿度也下降,皮肤容易干燥,引发瘙痒,特别是老年人,由于皮脂腺分泌功能有所减退,皮肤更加干燥。另外,现在年轻人比较喜欢吃一些辛辣刺激的、口味较重的食物,这也会加重皮肤瘙痒。
防护措施:
1.秋季不宜洗澡过勤,水温也不要太热,洗澡时不要使用碱性肥皂和浴液,以减少对皮肤的刺激,洗浴后可用凡士林等涂抹加强保湿防护;
2.在饮食方面,多食一些富含维生素B、C的新鲜蔬菜和水果,如西红柿、苹果、橙子、瘦肉等。海鲜、辣椒、酒等俗称“发物”的刺激之品尽量不要食用;
3.在比较干燥的部位,如四肢、足跟、手掌等部位每天可以擦一些润肤乳;
4.皮肤痒时,切不可用热水烫或者抓挠。
C银屑病
银屑病俗称“牛皮癣”,是一种病因不明的慢性反复发作的红斑鳞屑性皮肤病,秋冬季节天气干燥,症状往往容易加重。
防护措施:
1.有银屑病病史的患者秋季要多喝水,成人每天需要饮水1500~2000毫升,多吃梨、黑木耳、冬瓜等新鲜蔬果,限制煎炸、油腻、盐腌等刺激食物;
2.上呼吸道感染是该病的重要诱发因素。秋季早晚温差大,要注意保暖,防治感冒诱发该病;
3.住所尽量保证阳光充足,避免潮湿;
4.选择纯棉、宽松、柔软的贴身衣服,衣服在洗涤时一定要清洗干净;
5.精神因素对银屑病患者的病情有很大影响。因此,银屑病患者应该让自己保持愉悦的心情。
D结节性红斑
结节性红斑是一种慢性炎症性皮肤病,病因较为复杂,可能与链球菌或病毒感染等因素有关。一般中青年女性较为常见,秋季是该病的高发季节。皮疹常常表现为散在分布的数个皮下结节,稍隆起皮面,伴有压痛,多见于双下肢伸侧。可自行消退,但常复发。
防护措施:
1.秋季天气转凉,注意防寒保暖多喝水,避免着凉感冒,链球菌或病毒感染;
2.避免劳累、久行久站,防止下肢血循环不畅;
3.多吃祛湿热的食物,如薏苡仁、绿豆、赤小豆、冬瓜等,忌吃鱼虾、酒、辣椒等辛辣、油腻之品;
4.一但发病,要卧床休息,适当拾高患肢。寻找病因,对症治疗。
中医理论认为,皮肤与脏腑、经络联系密切,中医药对于皮肤养生防护及治疗注重整体调理和辨证论治。“有诸内必形诸外”,防治秋季皮肤病,要从调养身体内部开始,方可收到理想的疗效。对于已经患病的朋友,一定要及时到正规医院就医,切勿盲目用药,轻信偏方。
四步缓解换季皮肤敏感
到换季,皮肤敏感的人就会增加,温度及日晒变化、不正确的护肤习惯多是诱发因素,真正导致皮肤敏感的原因是皮肤屏障受损。避免皮肤屏障受损,需要遵循“温和清洁、舒缓保湿、严格防晒”的原则,同时配合抗炎舒敏的治疗,改善症状。
温和清洁 建议每日用温偏凉的清水洁面,并用毛巾蘸干,次数不宜过多,早晚各一次为宜。若出油偏多,尽量选用氨基酸类温和洁面产品。可在局部如T区使用洁产品,其余地方用清水洗。禁用去角质产品、洗脸仪。
舒缓保湿 加强保湿。油性皮肤可选用质地轻薄的乳液类产品保湿。敏感期外用产品应尽量精简,停用所有彩妆,让皮肤得到充分休息。
严格防晒 敏感期尽量选用敏感皮肤专用的防晒产品,避免香精、酒精等刺激。若不能耐受防晒霜,可以选择遮挡防晒产品,如防晒帽、防晒口罩、墨镜等。
抗炎舒敏治疗 若面部不适明显,可对面部进行冷湿敷,或到医院皮肤科接受冷喷、舒敏导入等治疗,从而进步减轻炎症反应,修复皮肤屏障。
文章转自甘肃中医药大学第四附属医院甘肃宝石花医院微信公众号
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